Kąpiel leśna/ shinrin yoku/ forest bathing/ terapia lasem – teoria i praktyka

Opis szkolenia/kursu

Zapraszamy Państwa na coś absolutnie niesamowitego. 

 

Kąpiel leśna - forest bathing - SHINRIN YOKU

 

21 maja 2022 roku w Złotowie Leśny Uniwersytet Ludowy w siedzibie Uniwersytetu Ludowego w Złotowie organizuje nietuzinkowe warsztaty SHINRIN YOKU. Nie będą to zwykłe warsztaty, gdyż dzięki specjalistce Leśnego Zanurzenia Marzenie Żachowskiej poznamy tajniki tego jakże relaksacyjnego doznania. 

Warsztat podzielony będzie na dwie części:

 

Teoria
 Czym jest, a czym nie jest kąpiel leśna?
 Przygotowanie do kąpieli leśnej. Praktyczne wskazówki do jej właściwego doświadczania (miejsce, czas, ubiór, itp.)
 Bezpieczeństwo w lesie.
 Terapia w lesie?
 Jak ją zrobić samodzielnie i dla swoich bliskich (w tym dzieci)?
 Dziecko w lesie - wsparcie w harmonijnym rozwoju.
 Muzyka, plastyka - wyobraźnia w lesie?
 O depresji i wypaleniu zawodowym słów kilka.
 Narzędzia do pracy z grupą.
 Literatura.
 
Kilka słów o tym, co to jest:
Biofilia?
Nemofilia?
Fitoncydy?
Uważność w lesie? Mindfulness?
Ćwiczenia oddechowe, wyobrażeniowe?
Relaksacja wg Jacobsona, Schultza?
Otwieranie, uwrażliwienie zmysłów?
Leśne medytacje?
Spotkanie w kręgu?
Noc w lesie?
Hamakowanie?

 

Praktyka

Kąpiel leśna w wg programu autorskiego opartego na strukturze opracowanej przez Forest Therapy Hub „The Walk Activity Sequence (WAS).

 

Przygotowanie
  • Ubiór dostosowany do panującej pogody
  • Repelenty
  • Karimata lub coś pod pupę
  • Termos z piciem
  • Przekąski
Kilka słów o samej idei leśnych kąpieli:

https://pl.wikipedia.org/wiki/Shinrin-yoku 

ZAPRASZAMY

 

Dodatkowe informacje

Miniatura kursu/szkolenia
  • Liczba miejsc 20
  • Data rozpoczęcia 2022-05-21
  • Data zakończenia 2022-05-21
  • Szkolenie cykliczne NIE
  • Dzień tygodnia Poniedziałek
  • Godzina -
Organizator:

Uniwersytet Ludowy w Radawnicy
Uniwersytecka 6, Radawnica

Zapłać online Logo Tpay
150.00 ZŁ